[...] robiac brokulowo jogurtowy sosik. Co do wywiazales sie rozmowy, za warzywami przepadam, jak je wcinam, nie zauwazylam negatywnego skutku u siebie, wiec jesli o zielenione chodzi, uwazam ja za bardzo dla siebie pozywna, bardzo mi odpowiada, zarowno pod wzgledem smakowym jak i sytosci. Oczywiscie nie bede sie upierac, bo kazdy powinien swoj [...]
[...] waskie sztangi podchwyt -tutaj miałaś na mysli podciaganie sztangi do brody jako cwiczenie na barki? -Uginanie nog lezac z podniesionym tulowiem -Prostowanie na maszynie Mogłabys mi jakis rysunek z neta wkleić o co w tych ćwiczeniach chodzi? 5. Zakładając jeden dzień wolny,a 2 dni aero w dni nietreningowe to ile minut miałbym w te dni robić?
[...] bo powodują obniżenie wydajności pracy o połowę -> WIELOLETNIA obserwacja "pracy" biurowej w Polsce Kawę piję w domu. A fajki jaram nie preszkadzając sobie w pracy. Nie wpływają na "spowolnienie" moich działań ani "obniżenie wydajności". Niemniej, wiem, o co Ci chodzi i w tej materii też byłoby miło coś zrobić
Co to znaczy sie wbijac na pociagi towarowe ? Serio- nie wiem o co ci chodzi. Napisz jasniej. Wśiąść na pociąg towarowy gdy ten zwolni na tyle by można na niego wejść(np przy rozwidleniu torów,bądż na światłach) Z punktu widzenia barona narkotykowego- robilbym wszystko zeby utrzymac zakaz narkotykow- bo jego zniesienie to byloby bankructwo dla [...]
[...] Skoro ty masz 7-14 kg to nic nie zrobisz na klate! NIC! Musisz ćwiczyć tak abyś wykonywał w seri od 6 do 12 powtórzeń więc pomyśl jakich potrzebujesz obciążeń? Jeżeli chodzi Ci o rozbudowe klatki. Z redukcji oponki zrezygnuj bo wyglądasz ok akurat na robienie masy mięśniowej a przecierz teraz ZIMA! Na lato zrobisz redukcje. Mówie idź na [...]
[...] z hantlem wiec trzeba wypracowac sobie technike: np Arnoldki czy "mlotki" moze byc ciezko wykonac. Arnoldki i "mlotki" robisz jednoczesnie dwoma rekoma - chodzi o to aby symetrycznie rozwijac miesnie i aby stabilna byla postawa. Na upartego jedna reka tez wykonasz ale wowczas nieaktywna czesc ciala bedzie sie wyginac co nie [...]
[...] donosiciel tylko pilnuje tutaj porzadku śmieszne wiem ze mnie doceniacie jako spamera ale ja naprawde nei spamuje, po prostu staram sie odpowiedziec na kazdy temat jeszcze chodzi o to, że jesteś spamer jakich mało a zgrywasz wielkiego sprzątacza - nie wiem jak mam sobie to tłumaczyć od kiedy ktoś wspomniał o Twoim ewentualnym modowaniu w po [...]
WBC chodzi o to, że PETEK nie mówił, że Ty kłamiesz z tymi trzema galami, tylko po prostu nie wierzył, że coś takiego może się udać. Miami uważaj bo się wystraszę... Nigdzie Cię nie obraziłem, więc nie wiem o co Ci chodzi. Skończ głupią dyskusję. Nie bronię ani nie krytykuję żadnej ze stron, jakbyś nie zauważył to wcześniej stałem po stronie [...]
[...] kibicować) Z Carwinem - za Lesnarem - brawo (ale w pierwszej dostał krótko mówiąc wpi...ol Z Cainem - za Lesnarem - kibicowałem mu mocna - walka ...fajne emocje...o to chodzi w tym show! (Ps. Ma ktoś wyniki jeśli chodzi o ilość ppv i zarobki ??) - ale cóż , pokazał że braki ma niestety zbyt duuuże i z najlepszymi raczej nie da rady już [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-13.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White odpowiedział na ataki fanów Tony’ego Fergusona o przyznanie mu walki o pas Tony Ferguson chce walczyć o tytuł wagi lekkiej, należący obecnie do Khabiba Nurmagomedova, który będzie go bronił przed tymczasowym mistrzem Dustinem Poirierem [...]
[...] Brokuły (135 g) Oliwa z oliwek (10 g) 20:00 - kolacja Jajo kurze całe (3 szt.) Ser mozarella (65 g) Pomidor (220 g) Cebula (55 g) Oliwa z oliwek (5 g) TRENING: Gwid jeżeli chodzi o obciążenia to nie za wysokie -podciąganie z obciążeniem 5 kg x 10,6 i bez obciążenia x8 + 2 serie na maszynie 98kg -martwy kończyłem na 90kg sztanga wylatywała z [...]
[...] jednak, ze zycie na wsi i malych miastach jest trudniejsze, ale chcialbym to zmienic, a sie z tego nie nasmiewam. Podsumowujac-troche sie rozpisałem, ale o co tu chodzi. Istotnie przywiazuje wage do jakosci tego co pije co jem co kupuje. Wole kupic sobie jedno bardzo przyzwoite winko niz delektowac sie winem marki wino. A jak ty masz [...]
Co sie tu kurva wyprawia to ja nie wiem. Kto sie nadaje ... Jakie kurva progresy. Temat tyczy sie karkow a 80 % to wiory majace o sobie za wysokie mniemanie. Ch** mnie obchodzi jakis progres bo to co zrobil to na diecie zrobi. A Ty jon nie krytykuj Bodka bo on jako jeden z nielicznych wie tu o co w tym wszystkim chodzi i najgorsza forma w jakiej [...]
[...] na to żadnych dowodów - w ten sposób dyskusja przerodzi się w kłótnię w stylu "a właśnie, że nie!" i "a właśnie, że tak!" i do niczego rozsądnego nie dojdziemy - a mnie tu chodzi o poznanie prawdy, która biorąc pod uwagę emocje, które towarzyszą poruszaniu tych tematów, musi być znacznie ciekawsza niż to się może wydawać. Przypominam, że ja w [...]
[...] patrzylo na tego malego sadyste. Moglem tam za nim ganiac i ganiac przeklinajac go w myslach ile wlezie i marzac o tym zeby wybic mu zeby. No i mielismy raczej luz jezeli chodzi o rozmawianie. Raz tam nam marudzil ze jest zakaz rozmow, ale jakos rozeszlo sie po kosciach. Ach... niesamowita przygoda. Jako ze mam wene to jeszcze troche posmedze [...]
Mówisz że po prawym prostym nie możesz kopnąć lewą nogą a dajesz 2 filmiki gdzie gośc kopie tylko prawą to o co Ci w końcu chodzi?? Ja *******e -.- Porównaj jak na początku kopie ten koleś z filmiku pierwszego, do kopnięć tego z filmiku drugiego. Ten z drugiego najpierw jakby lekko skręca górną część ciała w lewo (jednoczenie lewą ręką opuszczając [...]
[...] zna, skoro trenuje ludzi" - nie wiem - ja nie umiem na siebie spoglądać obiektywnie, a na tworzeniu sportowej sylwetki się nie znam. Czerwona lampka mówi, że nie powinnam schodzić z poziomu BF (problemu hormonalne - niewyjaśnionego pochodzenia). To co myślisz z tym treningiem, mogę go kontynuować i dokładać serii zamiast ciężaru? Czy jednak [...]
Taki oftop, ale musze to napisać bo mnie skreca jak czytam teorie, że jakis tam bokser sie boi tego czy tego (chodzi mi tu o Mayweathera i Haye w szczególności - i nie pisze tego jako fan ani jednego, ani drugiego)). Panowie zastanówcie się co Wy wogóle gadacie?! Nie wiem czy ktoś z Was zna jakiegoś zawodnika Sportów Walki, który walczy zawodowo? [...]
>15,0 i teraz ,czy jest jeszcze możliwość ,aby zrobili dokładniejszy wynik po skontaktowaniu się z nimi czy raczej trzeba powtórzyć całkowicie badanie i zaznaczyć ,że chcę wynik dokładny. Chociaż ,gdy dziś zaznaczyłem to Pani wykonującej badanie ,to nie bardzo wiedziała o co mi chodzi. Sory ,że tak na dwa razy
[...] tam poziomu, który panuje na niektórych portalach. Nie mam nic do peji (może zauważyliście), robi dobrą muzykę, dużo zrobił dla sceny i tutaj nie można zaprzeczyć, mi chodzi o to, że nie potrzebnie idzie w zaparte skoro wie, że zrobił źle. Mam nadzieję, że jakoś to dotarło, bo na prawdę nie chcę żebyśmy się zniżali do poziomu tych [...]
DZIENNIK RACZKA / redukcja
